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基隆市安樂區內的台二線基金公路，因銜接台六二線快速公路和國道三號，每逢假日車輛大量湧入，造成交通壅塞問題嚴重；交通部公路總局於二十日晚間於當地中崙里民活動中心，召開台六二線跨越基金二路延伸萬里可行性研究說明會，除了向市民報告各項改善進度外，也針對可行性研究、汲取市民意見，做為中長期改善之參考依據。說明會由公路總局第一區養護工程處陳貴芳副處長主持，他說明台六二線跨越基金二路延伸萬里可行性研究的三個方案。方案一：跨越基金二路延伸銜接萬里漁港方案、方案二：跨越基金二路延伸銜接萬里漁港之長隧道方案、方案三：跨越基金二路延伸銜接台二線（湖海路口前）。其中，方案一和方案二皆為跨越基金二路後，經中崙里、內寮里直接銜接萬里地區。陳貴芳副處長也表示，這個可行性研究，主要還是廣納各方的看法、不一定會進行，目前公路總局持開放的態度，會後會將意見帶回，希望與居民站在一起，解決交通雍塞問題。中崙里李源林里長表示，這三個方案還是都會讓車流進入基金公路，建議另外研究新的外環道，讓車流直達萬里。新崙里林金龍里長指出，方案中的延伸和高架道路，未來週邊住戶肯定會有噪音的困擾，希望公路總局可以朝對居民影響最小方向進行。市議員陳薇仲表示，可以從大眾運輸的角度，提供更多直達萬里、金山的運輸選擇、直達方法，或許能在建設道路、影響環境和居民生活之外，找出更友善的方法改善交通雍塞。市議員張之豪說，原則上贊成短中期方案，長期方案則要尊重居民的意見，若風險高於便利，那就可以再商議。市議員鄭愷玲則認為，短中期改善方案是目前居民最想看到的，長期的部分可不可行，，這三個方案並不是所期待的。立法委員蔡適應則表示，基金公路由他來推動公路總局納管後，今年開始由中央直接管理，公路總局也在他的要求下，答應在今年年底前全段排程刨鋪、提升道路品質；另外，在說明會聽取簡報之後，也希望未來台六二線延延伸道路，不要從中崙里的道路進出，建議公路總局未來的快速道路延伸道，不要從中崙里的位置銜接，另覓直達萬里的延伸道，減少車流匯入基金公路、減少對居民生活的影響。

2019年世界杯女子足球賽在法國舉行，美國第一場比賽以13比0大勝泰國，破了世界杯最大比數差距紀錄，美國隊的前鋒摩根個人包辦五球，也追平世界杯單場最多進球紀錄。美國隊趕盡殺絕的態度引起討論，不過教練表示，全力以赴才是尊重對手的態度。（陳楷報導）世界排名第一的美國隊是衛冕冠軍隊，雖然被大會安排最晚亮相，但過去美國從來沒有輸過世界杯第一場比賽；而世界排名第34名的泰國則是隊史第二度進軍世界杯，雙方球員的體型差距從賽前熱身就看得出來，開賽泰國就被美國持續壓迫攻門，雖然開賽五分鐘第一球被判越位不算，但29歲的摩根在第12分鐘破網，上半場美國進了三球而泰國掛零，下半場美國仍然全力搶攻，一度在六分鐘內連進四球，美國隊全場射門39次，21次射正，最後進了13球，刷新世界杯紀錄。摩根則獨進五球，追平了美國前輩艾克絲在1991年世界杯八強賽出戰中華隊時寫下的單場最多個人進球紀錄。泰國球員在比賽結束後掉下眼淚，美國隊球員雖然也過去安慰對手，但摩根也表示，由於分組預賽最後可能以得失球數決定名次，因此進球永遠不嫌多。美國隊教練艾麗絲則說，尊重對手就是全力以赴，球隊贏球後還是要檢討改進不足的地方。美國隊之後還將繼續出戰智利跟瑞典。

solar22／shutterstock每日健康／綜合報導 郭家和 每小時就有1人 因糖尿病併發症死亡初步估計，台灣約有二百萬以上的糖尿病患者，其他潛在的高血糖族群更超過此一數字。近年來，隨著人口老化，加上久坐的工作型態以及飲食西化，糖尿病的發生率節節上升，已高居國人死因第五名，平均每小時就有一人因糖尿病與併發症而死亡。更甚者，十大死因中的癌症、心血管疾病、腦血管疾病、腎病變，都與糖尿病有間接影響性。得過一次糖尿病的危險性，相當於一次心肌梗塞的傷害？原因之一在於許多人並未警覺到自己患有高血糖，更遑論是高血糖對身體造成的潛在影響。新竹國泰綜合醫院心臟內科主治醫師黃漢倫指出，9成以上的糖尿病患都是非胰島素依賴型（即第2型糖尿病），發病之初幾無症狀，往往等到發現時已經有併發症問題。 得過一次糖尿病 等於一次心肌梗塞從研究中可發現，第二型糖尿病患者在10年內發生冠狀動脈的機率，是一般人的2至4倍，腦中風風險則高出3倍。過去未發生心肌梗塞的糖尿病患，7年內發生心肌梗塞的風險也有20.2%，「罹患糖尿病，就相當於得過一次心肌梗塞！」黃漢倫醫師提醒，這類患者的預後，都比非糖尿病患者來的差。一般說來，冠狀動脈疾病發作時會出現運動時胸痛、胸悶、冒冷汗等心絞痛症狀，一旦胸痛無法緩解，就可能已經是心肌梗塞。但是糖尿病患者因為自補神經病變，導致病人未出現典型的胸痛症狀而延誤治療，等到發現時，往往已經有多條血管因動脈硬化而嚴重狹窄。黃漢倫醫師指出：「再加上糖尿病患者會合併高凝血性使得動脈硬化斑塊不斷形成且容易破裂產生血栓，最終發生心血管疾病。所以針對動脈硬化性心血管疾病的預防及控制，便成為糖尿病患者非常重要的課題。」 改善血糖血壓異常 每周至少3天這樣運動總的說來，一旦因為高血糖失控而罹患糖尿病，就會增加膽固醇積聚，形成動脈硬化斑塊的風險。另外，糖尿病患者的血管內皮細胞，也會失去調節血管壁的功能，再加上自主神經病變，容易錯失胸痛等心肌梗塞反應症狀，因此得到糖尿病的風險堪比一次心肌梗塞，確實值得所有國人格外當心。黃漢倫醫師建議，罹患糖尿病之後除了控制血糖，也要控制血壓、血脂，戒煙，同步改善生活型態，才能有顯著效果。最好的生活形態原則包括三件事，第一飲食控制要減少糖、油、酒精；第二維持規律運動，第三保持健康的體重。美國糖尿病學會與美國心臟學會建議，每周至少運動3天，盡量不要連續2天以上不運動。每周至少進行150分鐘中等程度的有氧運動，或是90分鐘高強度的有氧運動，有助於改善血糖、血壓以及血脂異常。 （一）有氧運動在體力可允許範圍內，糖尿病人每周應進行150分鐘中等強度以上的有氧運動，並且逐漸增加運動時間。年輕較輕或體能較佳者，每周可練習75分鐘高強度運動。 （二）阻力運動糖尿病人可以每周進行2至3天的、每次1至3組的中等強度到高強度的阻力運動，每一組6至8次訓練，以肌肉到達疲乏為準。基本上，阻力訓練可以增加肌耐力與平衡力，且阻力訓練已被證明可用於改善血糖控制。 （三）伸展運動糖尿病人每周可進行2至3天的伸展運動，包括靜態、動態伸展，每次以10至30秒，每一動作練習重複2至4次。但要注意伸展運動並不能幫助血糖控制或改善胰島素分泌，因此不可以取代有氧運動和阻力運動的訓練效果。 黃漢倫醫師提醒，如果糖尿病已確診超過10年，或有胸悶、喘、行走時腳痛、足部傷口不易癒合等症狀，就要及早至心臟科評估，是否患有動脈硬化性心血管疾病，早期發現早期治療。 《延伸閱讀：糖尿病併發多恐致命！多吃8大食物、血糖機監測是保命關鍵》《延伸閱讀：國際糖尿病學會認證控糖第一名！飯前吃一顆燃脂又降糖》

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】照例，打完美國高協的美國公開賽後，歐巡賽開始進入旺季，像本週在德國慕尼黑進行的BMW International Open（國際公開賽），就吸引了Matt Wallace（麥特•華勒斯）、Sergio Garcia（瑟吉歐•賈西亞）、Matthew Fitzpatrick（馬修•費茲派崔克）、Rafa Cabrera-Bello（拉斐爾•卡布瑞拉-貝羅）、Alex Noren（艾歷克斯•諾蘭）等旅美歐洲球星回歸。這場總獎金二百萬歐元的賽事，自1989年首度開打以來，始終固定在慕尼黑的Golfclub Munchen Eichenried（慕臣埃謙里高爾夫俱樂部）開打，2012年首度轉戰位於科隆的Golf Club Gut Larchenhof（拉亨霍夫俱樂部），從此在兩座德國知名球場輪流登場，今年將回到慕尼黑。上週在Pebble Beach Golf Links（圓石灘濱海球場）並列五十二的西班牙名將賈西亞，隨即飛越大西洋，試圖在兩度屈屈第二的慕臣埃謙里球場挑戰更上層樓，接著下週回家主辦Estrella Damm N.A. Andalucia Masters（安達路西亞名人賽）。時間拉回到2011年，賈西亞四天擊出低於標準桿十六桿，可惜延長賽不敵同胞選手Pablo Larrazabal（帕布羅•萊拉查寶）。兩年前，賈西亞進步了一桿，不過仍以一桿之差敗給阿根廷的Andres Romero（安德瑞斯•羅梅洛），他另外在這場比賽有三次前十的紀錄。「我過去在這座球場的表現不俗，」現年三十九歲的賈西亞說道：「我想今年打起來有點不一樣，新果嶺有些硬，有些旗位是我不曾見過的。」「在美國打了五個月的球後，很高興回到歐洲本土，我要試著打出一些氣勢來。」本週共來了五位世界排名五十大的歐洲球星，其中英格蘭雙雄華勒斯和費茲派崔克，上週的美國公開賽之旅雙雙並列十二，兩人都已經賺取足夠的聯邦快遞盃積分，明年可望展開美、歐巡賽雙棲生涯。前來衛冕的華勒斯成為場中第一高手，他之前在Betfred British Masters（英國名人賽）並列第二，隔週PGA錦標賽的並列第三，除了世界排名挺進二十五大行列的二十四位外，目前在歐巡賽積分榜上更以1,760.9分獨領風騷。回顧去年在科隆的這場歐巡賽事，華勒斯靠著尾盤強攻六十五桿，後來居上以低於標準桿十桿的二百七十八桿，一桿之差逆轉戰局，不過今年的連霸之路將面臨不同球場的考驗，他說道：「很高興回來衛冕，我會全力以赴，發揮最佳水準。」費茲派崔克則處於連續十場比賽晉級的狀態，世界排名暫居三十四位，再來是三十九的另一位西班牙人貝羅和四十三的瑞典選手諾蘭。

記者 溫子豪 報導上半年網購最強檔期「618年中慶」落幕，各平台業績紛紛打破記錄。像是蝦皮5分鐘內湧入破萬筆訂單、Yahoo奇摩購物中心飆升3倍、momo購物網暖慶流量成長5成…等。業者為延續買氣，釋出加碼活動，PChome請來張鈞甯擔任年度代言人，號召「你送禮、PChome買單」，期望暑假前再衝高買氣。蝦皮購物「618決戰年中慶」戰報出爐，從凌晨0點開始，前5分鐘訂單量就衝破萬筆，較平日「翻倍」成長。今(2019)年主打「互動戰」，「蝦搖一波」就能拿蝦幣，全台手機搖了超過4,000萬次，搖出超過350萬元免費蝦幣。在各品項中以「女生配件」、「女生包包/精品」訂單成長幅度最高，6月20日前攜手屈臣氏、法國奧莉薇閣、西雅圖咖啡…等品牌，祭出「返場優惠」，加碼贈送15%回饋券。Yahoo奇摩購物中心6月18日當天行動流量成長4成、行動業績占整體7成，更帶動行動會員數成長5成。高單價商品銷售量特別突出，瑞士錶、電玩等品項分別成長3.9倍與2.7倍。美妝、手機與民生消費品為熱銷前3名，不過男性消費者平均客單價為女性的1.5倍，顯示男性會趁折扣時入手高單價商品，展現「快狠準」的購物力。PChome年中慶與生日慶同步開跑，早在6月13日首波活動展開時，行動端銷售額就年成長1倍，6月上半月行動端平均客單提升達2倍，APP活躍會員數年增42%。為了延續618買氣，PChome找來張鈞甯擔任品牌年度代言人，並展開「你送禮、PChome買單」粉絲活動，再祭出「歡迎回PChome家吃家宴」，消費滿666元登記抽亞都麗緻2人份餐券。momo購物網「618年中大促」從6月17日開始即出現流量成長5成、業績增加1倍的熱烈買氣，3C家電、居家生活與美妝為熱銷前3大品項，成長幅度較平日提升達1.5倍。由於促銷活動持續至6月20日，搶在活動時間內刷指定銀行信用卡，單筆分期滿額最高回饋10%刷卡金，每天上午9點10分開始，每2小時都開放一次搖手機搶紅包，限時段抽999元紅利金。原文出處相關文章

34歲的岑寧兒是香港唱作歌手，2015年推出《Here》專輯，就入圍第27屆金曲獎最佳新人，2018年底推出第二張專輯《Nothing is Under Control》也入圍第30屆金曲獎最佳國語女歌手、最佳專輯製作人2獎，可說是入圍百分百，對於金曲獎，她看得很淡然，「我覺得音樂很難比較輸贏，評審們真的很厲害，當天我就是去慶祝，去和老朋友們相聚、看表演，然後再找地方慶功。」《Nothing is Under Control》收錄10首歌，只有6首是中文歌，剛好符合入圍金曲國語專輯的最低門檻，她聽完驚訝的說：「我沒有想過這件事耶，歌曲來的時候是什麼語言，我就會寫什麼語言，只知道專輯要10首歌，就這樣做完一張了！但被入圍就是有聽見，用9年走到這裡，真的是很大的鼓勵」她透露上回入圍新人獎時，覺得很不好意思，因為當時已經31歲，在圈子工作已經近10年，被視為新人有點害羞。這次入圍2個獎，她希望能夠拿下最佳專輯製作人獎，因為拍檔甯子達做了很多事情，她只有負責創作跟Vocal、和聲等部分，這是最值得一起分享的獎項。專輯的《一秒》岑寧兒邀請好友陳奕迅來合唱，她直讚陳奕迅配唱的時候，在進歌前那個呼吸，就已經完全進入狀況，開口一唱，錄音室裡的每個人都狂點頭。她也很感謝陳奕迅一路以來的賞識跟幫忙，「我覺得能跟他合作的人都是很幸運的，他是個很棒的人。」也談及「DUO」演唱會團隊成員之間的緊密，還有她幫陳奕迅製作《Baby Song》的點滴，直言陳奕迅是個很值得學習的榜樣。唱了這麼多年，在創作《Nothing is Under Control》前，岑寧兒有過一段低潮期，「有陣子聽音樂的時候，沒辦法關掉工作的腦袋，會忍不住想要去分析它，後來就去學煮菜、拍照、多看一些電影，休息夠了、時間到了就好了。」那陣子創作也出現瓶頸，她說：「以前會想要認真寫一些有內容的歌，給自己很大的壓力，後來發現在沒有壓力，不管有沒有內容、有沒有營養，就是玩跟唱的歌反而大家都很喜歡。」她開始學到「放下」這門功課，慢慢懂得丟掉期待、丟掉框架，漸漸的找回了寫歌的初心。談及現在和音樂的關係，她說：「現在也是同事朋友工作生活伙伴，還可以，還很密切，還是會教我很多事情，它會讓我看到我的改變、聽到自己的想法，沒有因為工作壓力，互相變得憎恨或厭煩，還是蠻好的。」岑寧兒也將在9月21日於TICC開唱，並預告將演唱《追光者》讓粉絲一飽耳福。

生活在台中地區高雄地區，近期有就業或轉職需求的朋友，以及即將從學校畢業的同學們請注意，經濟部加工出口區管理處表示，該處將於6月21日（週五），於高雄楠梓及台中園區舉辦現場徵才活動，共釋出422個職缺，近期有求職或尋求轉換跑道的需求者，可把握機會為自己尋得好工作楠梓園區徵才活動。加工出口區管理處表示，楠梓園區徵才活動，將於6月21日（週五）上午9時30分至11時30分，與高雄市政府勞工局訓練就業中心合作，於楠梓園區內從業員工育樂活動中心（高雄市楠梓加工出口區經二路15號）舉辦，參與廠商有華泰電子、楠梓電子、日月光半導體、台灣興勝半導體、長華科技、滿意人力等園區數家大型廠商共襄盛舉，提供製程/測試/品保/設備工程師、生產助理員、作業員等約328個工作機會，其中部分工程師職缺薪資更上看50K。至於台中園區徵才活動，則於6月21日（週五）上午10時至12時30分在台中加工區從業員工康樂室（台中市潭子區建國路1號後棟3樓）辦理。徵才廠商有佳凌科技、光聯科技、億力光電、台灣佳能、安碁科技，以及鄰近潭子加工區的誠品光電與伯特光電等7家公司。加工出口區管理處表示，此次參與徵才活動均為優質光學及電子大廠，員工福利制度健全，有良好的訓練機制及升遷管道。廠商提供的職缺有製造部主管、管理師、工程師、程式設計師、國外業務代表、儲備幹部及產線人員等多樣化項目，並依職務給予相當有競爭力的薪資，例如有經驗的LED程式設計師薪資上看50K。加工出口區管理處盼藉由本次活動提高就業媒合成功機會，並啟動園區成長動力，創造園區廠商與求職者雙贏效益。加工出口區管理處表示，有關加工出口區的徵才活動相關資訊，可至加工處網頁參閱相關訊息，或洽楠梓園區聯絡人:第四組呂小姐，聯繫電話（07）361-1212分機417；台中園區聯絡人:第四課蔡小姐，聯繫電話（04）2532-2113分機403、或潭子就業服務台（04）2534-6908。更多新聞推薦● 高市蚊蟲疾病疫情續燒 再新增1例本土登革熱病例

根據媒體報導，美國國防部印太事務助理部長薛瑞福（Randall Schriver），日前參加華府智庫國家亞洲研究局（The National Bureau of Asian Research，NBR）與美國國防大學國家戰略研究所（INSS）聯合舉辦的亞洲政策論壇，在閉幕中表示，為避免中國干預明年台灣總統大選，美台已經就此展開對話，希望能提供協助，強化台灣應對能力，避免中國干預。薛瑞福的說法，此時此刻並不適宜，可以說是明目張膽公然介入台灣大選了。明年選舉，是決定那一個黨執政的選舉，選舉結果當然也會影響政府的走向。對正處於矛盾中的中美兩個大國而言，自然也關注選舉的結果。然而，薛瑞福的說法，過分誇大了中國大陸對台灣選舉的影響力，也為未來的選舉過程投下了不可知的變數。薛瑞福舉的例子很可笑。他指出，中國在1996年台灣首度總統直選時，就曾以飛彈威脅；2000年時，當時的大陸國務院總理朱鎔基也語出恫嚇。問題是，中國大陸的作為有影響到選舉結果嗎？如果有的話，應是負面影響，因為李登輝和陳水扁都當選了。就算是中國大陸最可以發揮影響力的2016年選舉，國民黨還不是落敗了，民進黨的勝選有受到影響嗎？去年的九合一大選，民進黨慘敗，民進黨自己意外，連美國的預期也出差錯，但原因不在於中國大陸介入台灣選舉，而在於民進黨施政所激發的民怨形成了政治海嘯。去年九合一大選時，美國就想用大陸介入選舉來影響，但顯然沒什麼效果。從今年開始，美國挺民進黨，乃至於挺蔡英文的動作頻頻，雖然表現得很委婉、很間接，但內行人都看得出來。老實說，美國的學者也是為美國利益服務，與大陸學者何異，只是彼此穿的外衣不一樣而已。值得注意的是，薛瑞福的發言已從委婉、間接變成明目張膽了。薛瑞福的說法傳遞的訊息其實就是美國政府將支持蔡英文，避免因為中國大陸的影響而讓民進黨失敗。美國真正在意的，不是台灣民眾的福祉，而是其對台灣的影響力，說難聽一點，就是掌控力。薛瑞福的說法，已為台灣明年大選投下了一個變數，因為中共不可能對此坐視不理，中美雙方必然在台灣大選暗中角力。這才是我人最關心之處，因為不論選舉過程或選舉結果如何，台灣都處於風險之中。民進黨對薛瑞福的發言，一定興奮莫名，有如打了強化針一般。但民進黨也應冷靜思考，在中美矛盾加劇之時，把台灣選舉搞成中美角力的舞台對台灣是否有利？選舉後的兩岸關係是否會更緊張，美國對台灣的支持又有多強烈，又能持續多久？這些都是當家主政者必須深思的問題，而不是一昧抱美國大腿，把台灣的明天都賭在美國的政策上。大家看著吧！明年的大選或許是台灣有選舉以來最激烈，甚至最慘烈的一場戲！ (作者清道夫，台灣資深媒體人)【大華網路報】

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高雄市長韓國瑜的角色難為，從去年他選上的時候，其實就可以預料的到。高雄那塊地盤，內有人家二三十年盤踞所留下來盤根錯節的關係，外有「敗選者聯盟」組成的中央部會在扯後腿，裡裡外外，都是紅眼症、心狹病患者在虎視眈眈。如何安內攘外，也實在是沒有一天不考驗著市長個人的智慧。偏偏韓粉們又簇擁圍繞，如影隨形地要他出馬選總統，朋友敵人，到底誰在幫他？誰在害他？真也不容易說清楚！說朋友在害他，當然就是在拱韓的過程中，韓粉、鄉民管制不易，不論真心或假意，都在到處幫他樹敵；那就更別說，在搶食權力大餅的過程中，再老的朋友也不免會產生矛盾。原本想要更上一層樓，結果變成袁世凱，從一開始的眾星拱月，落到最後的樹倒猢散，史跡斑斑，泰半都是朋友害他們的，郤不是敵人整垮的。怎樣能夠在推戴的歡呼聲中，警惕自己不是神，真箇是政治人物全身而退的最大考驗！果不其然，一旦等到市長開始造勢，敵人就更有理由圍而攻之。從翻白眼到戴紅帽，套路一個也沒少；最新的一波攻勢，無疑就是「養蚊滅韓」，攻其必救的高雄地盤，逼他回防，既達到「圍魏救趙」的目的，也可以加強「一室之不治，何以天下國家為」的行政無能印象。於是閣揆不惜上駟對下駟，以堂堂中央首長之尊，鎮日價地和一位地方父母官答咀鼓，爭論登革熱、日本腦炎病例增加，該算在誰頭上的腦殘話題。不過，也正因為這樣的無限上綱、焦土混戰，敵人反而提供了舞台和聲量，讓市長天天上頭條、爆網紅，變成了最佳的助選員。所以說朋友敵人，到底誰在幫他？誰在害他？真也說不清楚！只希望市長多做實事、多樹政績，本立而道生，自然立於不敗之地。大位不以智取，還是需要一定程度的正當性，如何鞏固自己的地盤，爭取更多選民的支持，才是更上一層樓的不二法門！ (作者復湘，台灣資深媒體人)  【大華網路報】